Masa para pizza

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Quiero saber como bajar unos cuantos kilos y definir los músculos que debo hacer ahora estoy apuntado a espinig y debo tomar algunas poteinas o algo para aumentar mis músculos
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Subir de peso

Mido 1.78cm y solo peso 60kgs quisiera subir un poco de peso... Y quisiera complementarlo con el gym.. ¿Seria posible esto? Intente complementarlo con el gym pero lo que hice fue marcarme pero no logre subir de peso.. Quieseira que me dirás una dieta...
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Poros abiertos

Tengo 19 años y tengo los porors de la nariz muy abiertos y queisera cerrarlos ya que luego se me hacen espinillas y se ve mal eso
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Manchas cara

Tengo 58 años y me han salido, supongo que sera ya la edad porque nunca antes he tenido, unas manchas como marrón clarito en la cara. Agradecería si me pudiera recomendar alguna crema, o método casera o alguna otra cosa. Aprovechando su consulta a...
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¿Cómo se pueden eliminar las algas del fondo de la piscina?

Tengo una piscina de 70m3 y hace una semana le aparecieron algas en la zona mas profunda, y poco a poco han ido apareciendo por todo el fondo. Le he echado cloro de choque y antialgas, y no pasaba nada. Hasta que hace 2 días me di cuenta que le...
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Supervision de mi plan de ejercicio

En primer lugar felicitarte por las numerosas ayudas que estas dando!. Te cuento por encima mi situación, he sido jugador de fútbol semiprofesional durante 10 años, y lo he dejado por incompatibilidad con mis estudios, desde que deje de jugar, perdí...
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Aumentar masa muscular corriendo

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Yo quiero saber si la faja sirve para adelgazar solo eso
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