¿Existen alternativas de comida balanceda segura que no sean las consabidas comidas de multinacional hoy a precio inalcanzable?

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Ya llevo 6 años en el gym y quisiera ganar mas masa muscular Quisiera saber si me puedes dar una rutina avanzada de volumen con una tabla de que ejercicios debo hacer y los días etc.. Estuve buscando en internet y encontré esta:...
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¿Me ayudan con mi nuevo gatito?

Es que tenemos uno siberiano desde hace casi un año y nos regalaron otro (no es siberiano) hace 1 o 2 días y el siberiano esta celoso y se alborota y se quiere bajar si lo tenemos abrazado, pero no lo pelea, lo que pasa es que se acerca a el y lo...
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Dos gatas viejas y un macho joven

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