La papaya

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¿Qué podría hacer, para perder ese peso?

Pues como me preguntaste que te dijera lo que suelo hacer y demás, pues te comento. Comer hago desayuno, almuerzo, merienda y cena, antes de pesar los 60 kilos pues comía de todo, ahora me privado de muchas cosas, como el pan, dulces, azúcar,...
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Consulta sobre bajar peso

Estoy realizando ejercicios tres veces ala semana haciendo 50min del orbitrec platinum (no se escribirlo muy bn xD) mido 1.57 pero 82kilos y me gustaría bajar generalmente como por ejemplo hoy en el desayuno comí dos tortillas con queso almorcé...
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La granola

Mi nutricionista me envío una dieta, basicamnte subir algo de peso, ahora mi problema viene en la cena ya que leí que el pan no es muy recomendable a esas horas. Y en mi régimen encuentro pan a media tarde y en la cena, la verdad he considerado...
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Rutina y dieta para marcar

Tengo 16 anios, mido 1.77 y peso 70kgs y me gustaría que me pudieran proporcionar una rutina y una dieta para marcar musculo ya que estuve siguiendo una para crecer en masa muscular durante 4 meses pero eso hizo que aumentara de peso...
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Dietas para muscular

A ver como te explico, tus respuestas son para orientar a mi marido ya que el pasa de ordenadores y a mi me encanta esta página y le he comentado que os preguntaría avosotros y le ha parecido bien yo he decidido seleccionarte a ti porque noto que...
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Ayuda pora favor!

Tengo 34 años, y necesito bajar 5kg. En un mes. Peso 61 y mido 1.70, tengo poca masa muscular y mucha masa grasa. Por realizar dietas muy estrictas, y ser vegetariana, baje mucho musculo. Necesito me ayudes y si puede me des una dieta. Estoy haciendo...
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Six pack, después de ser gordo

Me llamo Leo, tengo 24 años ya mismo 25, mido 1,72 metros peso 76 kilos(168lbs), antes hace unos 4 años era gordo pesa casi las 200 libras era obeso, ahora me vuelto muy activo, digo deportista extremo hago casi todo tipo de deporte en donde este...
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Termogénicos y diuréticos

Quisiera que ma ayudaras con una consulta. Resulta que pues soy endomorfo y algo musculoso, quisiera definir más mis músculos y para ello he llevado una dieta bastante buena y hago mucho ejercicio. Pero me he estado ayudando de diuréticos. Que opinas...
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Ansiedad y aumento de peso

Me podrían decir que debo tomar para disminuir la ansiedad por la comida. He aumentado mucho de peso. Ayuda.
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Dieta casera

Mi idea es que me des una lista de comidas que puedo hacerme en casa para facilitar la ganancia de masa muscular. Me refiero a comidas que no incluyan batidos de proteínas y todas esas cosas, en otras palabras comidas caseras. ¿Y me gustaría saber...
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