Consulta sobre problema lumbar

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Tengo Dolores de columna y cadera

Me acaban de hacer una resonancia magnetica de columna lumbosacra y me arrojo el siguiente resultado. Cambios osteocodrosicos en L4-L5 con una pequeña protusion posterocentral que muestra fisura del complejo anulo-ligamentario, la cual no condiciona...
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Rodillas

Hay temporadas (en este momento no) en las que me noto como si me bailara la rodilla al andar a veces la derecha y otras temporadas la otra rodilla, ¿Ahora mismo no noto nada pero a que se puede deber? Me hice radiografía hace tiempo y no salio nada,...
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Gonartrosis,que me aconseja

Hace dos años que me cruje muchísimo la rodilla izquierda al subir escaleras, fui al traumatólogo y me dijo que tenia gonartrosis, lo único que me mandó fue un ejercicio de estiramiento en esa pierna, dos años después lógicamente sigo con los...
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¿Qué rutina debo realizar para tonificar mis músculos y perder grasa sin tener dolencias lumbares?

Tengo 39 años, 1'80 estatura y 95 de peso. Persona muy corpulenta con mucha masa muscular pero, por desgracia, tapada por grasa. He practicado deporte desde el año que ingrese en la policía, llegando a ser profesor en la acadamia de policías de...
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Dolor lumbar irradiado en la pierna derecha

Llevo 6 meses con unos dolores que nunca había tenido, de esta forma tan continua. Me duele a veces la zona lumbar y se me extiende a la pierna derecha llegando hasta los dedos del pie como con calambres y cosquilleo. A veces también me duele la...
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¿Dolor lumbar de 4 meses, lumbalgia?

Resulta que hace más o menos 4 meses en el gimnasio haciendo remo, me dio un dolor horrible en la parte derecha baja de la espalda, osea supouestamente en el lumbar, después de ir al neurólogo y mandarme una rsm y no escontrar nada me manda al...
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Vertebras

Cuando permanezco un rato sobre una misma postura o simplemente estoy sentada,, cuando me levanto siento la necesidad de estirar mi espalda de derecha a izda yme suenan bastante las vertebras. Me di cuenta de esto en clase de gimnasia pero de estoy...
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Lumbalgia aguda mucho dolor

Se que esta no es su especialidad pero he visto que tiene mucha puntuación y quizá pueda ayudarme. Mi marido tiene una lumbalgia aguda, tiene 58 años y me gustaría saber como debo darle los medicamentos ya que en el medico no me lo explicaron bien....
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Hacer bicicleta con hernia inguinal

Quería saber si es perjudicial hacer bici de montaña sin hacer excesos... Rutas llanas de media hora o un poco más sin ir a un ritmo fuerte y también hago abdominales ... Haciendo estos ejercicios no me duele pero quería saber si me puede perjudicar...
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Ganar reflejos!

Me gustaría que me dijeran como puedo ganar refeljos en boxeo para esquivar los golpes del rival, no se si hay alguna forma para practicar y mejorar eso pero si la hay les agradecería que me las dijeran...
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