¿Rehabilitar peroné en casa?

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Padezco de dolores en huesos y articulaciones

Soy mujer y tengo 32 años,,, desde hace algún tiempo e venido desarrollando un fuerte dolor en huesos y articulaciones y se extiende a la espalda,,,, los doctores me han practicado exámenes para determinar que enfermedad padezco pero hasta ahora no...
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¿Qué ejercicios me recomiendas para pegarle más fuerte al balón?

Soy un joven de 14 años y solo te quería preguntar que ejercicios me podrías recommendar o algo para: -Pegarle más fuerte al balón:tengo perfecta colocación pero no potencia -Correr más rapido:soy veloz pero no lo suficiente
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Tratamiento de tendinitis rotuliano

Hace mes y medio tengo tendinitis, voy al fisioterapia hace quince días, dos sesiones por semana, no notaba mejoría hasta hace 4 días atrás, aunque ahora estoy caminando 200 metros diarios aproximadamente, llevo 2 muletas y me recomendó vendarme la...
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Hace una semana me doble el dedo 2 artejo del pie derecho, no se si fue hacia adelante o atrás, se me torno morado y luego el 3º y 4 artejo a los lados también junto a una parte superior del pie, tome antiinflamatorios y se a bajado la hinchazón...
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Dolor y bultito en el dedo del pié

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Dolor en la parte posterior de la rodilla al golpear un balón con la parte interna del pie y giros bruscos!

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