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¿Es buena esta dieta?
Antes de nada un saludo. Te comento voy a empezar a seguir una dieta la cual la quiero para coger peso y volumen muscular, mido 1,86 m y peso 82 kilos, tengo 30 años y hago pesas 3 días a la semana(lunes, miércoles, viernes) y voy a correr 2...
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Castigo por negar a hacer horas extras
Hace unos meses, acorde con mi empresa la realización de un curso abonado por ellos. Recientemente, me he negado a realizar unas hora extra voluntarias, y en respuesta han decidido cancelar el curso por considerar que había tenido poca flexibilidad...
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Categoría menor y plus de toxicidad
Te mando el convenio colectivo del sector de la madera de salamanca, quisiera saber ssi deberían de darme un plus detoxicidad o penosidad por trabajar con productos nocivos y peligrosos yo soy oficial de segunda de lacado y barnizado y por otra parte...
2 respuestas
Si en mi contrato pone que trabajo de lunes a sábado ¿Me pueden obligar a trabajar un festivo?
Cuando empece a trabajar en la tienda donde estoy ahora, no abrían ni domingos ni festivos por lo que mi contrato pone que trabajo de lunes a sábado. Ahora si abren estos días y aunque mi contrato sigue siendo el mismo, los jefes y compañeros dicen...
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Empezar a muscular
Tengo 20 años mido 1,82 y peso 98kg. Ahora estoy con sobrepeso, mi peso ideal más o menos son 75-80. Deje de trabajar y en dos años engorde 25 kilos. Si estoy delgado me mantengo y si estoy gordo la verdad es que me mantengo también. Me tienden a...
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Rutina de ejercicios de gimnasio para entrenar músculo diario. Soy delgado y con el abdomen marcado
¿Me puedes poneruna rutina de 4 días osea lunes, martes jueves, viernes? Pero no se si deba entrenar abdomen porque siempre lo he tenido marcado y estoy muy delgado, y quiero entrenar un musculo por semana por que a veces quedo dolido varios días...
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Intentando saber mis derechos para que no abusen.
Trabajo en una empresa con servicios de chófer-repartidor.(Incluido en su grupo laboral, según convenio). La jornada laboral según convenio es de 1757 horas anuales de trabajo efectivo de lunes a sábado con los periodos de descanso establecidos...
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Trabajo 50horas pero en contrato tengo 40
A tod@s, Desde hace 2 años estoy en una empresa donde me ofrecieron un puesto y salario muy competitivo. Como ya trabajaba en el mismo sector, me consta que la mayoría de empresas de este sector (y me imagino que de muchos otros) se trabajan más...
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Dieta estricta o es una locura?
Soy nuevo aquí, pero llevo mucho tiempo leyendo el foro y quería preguntar algo que me come por dentro. Actualmente estoy entrenando de cara a una competición de boxeo, por ahora a nivel amateur. Sólo decir, como dato, que desde los 15 años sueño con...
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Hola, soy de zaragoza y tengo dudas sobre mi salario.
Trabajo en un bar con un contrato de 20 horas semanales. Mi puesto es de cocina pero mi contrato es de ayudante de camarera. La nomina me sale 597€, incluido paga extra, transporte, paga de octubre... Y lo demás. Mi primera pregunta es sobre el...
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