Precauciones para volver a jugar

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No puedo doblar mi rodilla por completo

Hace aprox. Un año tuve una caída haciendo deporte en la cual la rótula de mi rodilla izquierda se salió de su lugar, por suerte al instante me la pudieron regresar a su sitio. Después de ello me sacaron sangre acumulada en la rodilla dos veces...
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Dieta sencilla

Soy un chico de 23 años, mido 1,90 y peso 87 kilos. He perdido algo de peso porque tuve que dejar la rutina por un tiempo, así que mi peso normalmente es algo mayor. Me gustaría llegar a los 95 kilos más o menos así que te agradecería algunos...
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¿Puedo hacer ciclismo y natación con una prótesis de rodilla?

Me gustaría que me resolvieras una duda que tengo, si es tan amable, pues estoy bastante preocupado. Soy una persona bastante activa en cuanto a la práctica deportiva, practico mucho el ciclismo a un nivel alto, natación, y suelo correr bastante (4...
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Dolor codo

Soy una jugadora de una o dos veces por semana, he de decir que llevo este ritmo desde enero ya que estoy recibiendo clases, antes jugaba de manera más esporádica. Pues como a la segunda o tercera semana de empezar con este ritmo me empezó una...
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Rutinas para mejorar el salto

Me gustaría que me sugirieses alguna rutina para aumentar el salto, estuve hace tiempo haciendo air alert 3 pero a pesar de mejorar algo no me gusto mucho el sistema. ¿He visto que existe un programa nuevo llamado boing vert pero desconozco de queue...
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¿Mi estatura se quedara así?

La cuestión es que mido 1,70 peso 61kg y tengo 19 años no me siento satisfecho con esta estatura ya que mis primos miden más, mi hermana mide más que yo, ¿Mi padre anda por el 1.82 mi pregunta es porque yo no crezco? Si yo se que los deportes ayudan...
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Que Air alert me sirve para saltar o crecer más?

Me gustaría crecer o saltar más ya que mido 170 y tengo 14 años y me gustaría llegar al menos a los 188 y tocar el aro, podré hacerlo y si es que tienen un Air alert que me sirva mi correo es [email protected]
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Dolor nervio intercostal

Hace unos meses(verano) tuve una caída del lado derecho en un foso de taller, me quede colgado de la pierna derecha y pare la caída con el antebrazo(la pierna derecha no llego a tocar el suelo) con posible golpe costal .desde entonces al sentarme y...
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Como puedo incrementar mi masa muscular

Que ejercicios debo de hacer para incrementar la masa muscular en mis bíceps, pecho, y abdomen, la dieta correcta y el tiempo o el numero de rrepeticiones. Por favor te agradeceré que me ayudes, apreciaría mucho tu guía Mario blanco Por si sirve de...
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¿Haces deporte de contacto actualmente?

En un par de semanas tendré ratos libres por las tardes ya que saldré de vacaciones en la universidad y solo me quedaré con el trabajo. Estoy pensando enpracticar algún deporte y llevarlo de la mano con el gimnasio, así de paso mejoro mi condición...
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