Ayuda a solucionar el problema de las varices al practicar pesas siendo mujer

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¿Podría tener algún problema de riñón?

Tengo Enfermedad de Crohn y Síndrome de Sjögren (entre otras cosas). Además tengo infecciones urinarias de repetición. Cada dos por tres me hacen una tira reactiva de orina y me sacan hematuria y leucocitos, así que me mandan monurol y a la semana un...
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¿Qué dieta de musculación he de llevar si tengo turnos de trabajo nocturnos?

Llevo bastante tiempo intentando encontrar una respuesta a esta cuestión y la verdad es que no encuentro casi nada que me ayude a solventarla, os cuento. Soy trabajador nocturno, tengo una jornada laboral de 10 horas diarias 6 días por semana que...
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¿Es mejor hacer cardio antes o después de entrenar?

¿Cómo estas? Ojalá me puedas ayudar en esta duda que tengo desde hace varios días. He leído algunas respuestas en este sitio sobre como poder marcar el abdomen, en las cuales se explica que más que hacer abdominales se debe de hacer cardio para...
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Electromiografía por tema de hernia discal.

Hago pesas y estoy pendiente de una electromiografía por tema de hernia discal. Se que te pinchan en las piernas, ¿Pero qué pasa si el día que me toca la prueba tengo agujetas de haber hecho piernas(sentadillas)?
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Quisiera que me aconsejaran un método para bajar de peso y aumentar mi musculatura
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