Posición bicicleta y problema cervical

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Correr el km a 3.20 tengo que aumentar en los rodajes

A ver si me puedes ayudar para correr 3,20 km, actualmente tengo en 10 km 34.30 Pero quisierqa correr a 3,20 km, los rodajes que hago son de 45 min, tienen que ser mas largos los rodajes para estos ritmos de 3,20, los rodajes suelen ser 4,30 km. Lo...
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Hormigueo en el pecho

Bueno solo quiero decirles que desde hace un buen tiempo tengo dolores en la parte superior de la espada y también en la cintura bueno para aliviar esto le pedía a mi hermana menos que pesa aproximadamente 35 kilos que me pisara la espalda no se pero...
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¿Practicar ciclismo una vez a la semana te mantiene en forma?

Actualmente tengo 17 años, hasta hace poco practicaba futbol sala pero me di cuenta de que me aburria, llevaba muchos años practicando, siempre me ha gustado el ciclismo, el caso es que en menos de 1 mes comenzaré los estudios y quiero practicar...
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Ejercicios posibles después de operación hernia discal

Mi nombre es francisco, hace 6 años me opere de la columna vertebral, extirpación de hernia discal L4 L5, y tengo también muy dañada actualmente la hernia L5 S1. Trabajo en un bar, y hago muy poco ejercicio, aparte de estar muchas horas de pie, y...
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Salir a correr a los 40

He visto que has contestado algunas preguntas relacionadas con el tema, soy mujer, mido 1`68 y peso 54 kl, hace 1 mes que he salido a correr intentando ser constante y con distancias cortas aumentando poco a poco ( 4 ó 5 veces por semana, unos 4 km a...
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Rutina enfocada a hombros

Llevo un par de meses con los entrenamientos de tu página y me han resultado muy bien. Pero me gustaría que me dieras uno que se enfocara más en los hombros y trapecios (sobre todo en el volumen lateral de los hombros) y que no incluya piernas.
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Preparación Yamaha DT 50 R 2004

Quiero montarle a mi Yamaha DT 50 R: -Kit Top Performance AM6 de 85cc Carrera 44 Cilindro + Cigüeñal -Escape, no se si el Yasuni Cross HM o el SCR Corsé Racing Line. En realidad prefiero el Yasuni, ¿Pero es compatible con mi moto? -Carburador de 23...
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Problema en rueda delantera

Es una bicicleta de montaña en que la rueda delantera, al apretarla con el cierre rápido queda como frenada... Antes no me pasaba y en la rueda de atrás no pasa... Tengo que dejarla por tanto demasiado floja para que no quede frenada con el peligro...
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¿Qué custom me aconsejas?

Suzuki c800 volusia ó Kawasaki VN 900 Classic ó Yamaha drag star 1100
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¿Cómo quitar los topes?

Me e comprado ace unos días una moto de croos (la malaguti xtm) y me he llevado una gran decepcional ver que no pasa de 65-70 km/h, me an dicho que es debido al los topes, y que si se los voy a quitar me tengo que esperar a acer el rodaje, me puedes...
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