Viaje con punta de hernia

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Rutina para ganar masa muscular...

¿Cómo estas? Bueno voy al gym hace 3 meses y medio... Mido 1.72 y peso 63 Kg y tengo la siguiente rutina que supuestamente es para masa muscular... Y te quería consultar que pensabas o que me recomendabas... Te pongo las repeticiones y los pesos que...
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Lumbares y ejercicios sin pesas

He leído tu respuesta sobre las superseries para abdominales y me ha gustado bastante, me parece que sabes de lo que hablas, lo voy a poner en practica. Quería preguntarte sobre ejercicios para trabajar las lumbares y también ejercicios que se puedan...
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¿Cómo preparar mis batidos de whey protein?

Necesito de tu ayuda ya que estoy por comprar el 100 % gold standard de ON y quisiera unos consejos mas que nada para añadirle algunos carbohidratos ami bebida esto para mayores resultados, solo que estoy en duda si eso elimina propiedades de las...
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Problema con compañía ryanair

Es la primera vez que me pasa ésto y espero que me resuelvas esta duda: Hace unos días compramos tres billetes de avión, el mio, el de mi mujer y el de nuestro bebé, a la compañía ryanair e imprimimos las tarjetas de embarque por la impresora. Hoy...
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Hernia cervical y rectificación cervical

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¿El atún trae colesterol malo?

Te cuento que entreno hace cuatro anios y he conseguido todo lo que pretendía, masa muscular, definición y solo con entrenar y comer duro como vos decís. Así que ya que pensamos igual te hago un par de preguntas: 1_yo como mucho atún y un amigo que...
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Ejercicios para tener Mejor Elongación

Hace 2 meses estoy en proceso de recuperación de una lesión (desgarro) en la zona de los abductores.. Me están haciendo tratamiento con electrodos y algunos ejercicios, Me dijeron que estaba muy tieso y que tenia que elongar el muslo para que la...
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El tribunal médico me ha dado hasta los 18 meses de baja labora ¿Qué sucederá después?

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Hace 3 días de mi implante dental

Hoy hace tres días del implante dental, la inflación va remitiendo sola sin problemas y no tengo dolores. Las implantes has sido colocado sin puntos de sutura y apenas eche sangre el día de su colocación. ¿Puedo empezar hacer ejercicio o ir al gym? O...
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Dolor al abrir la boca a los 7 días de extracción molar

Me gustaría saber la opinión de otros expertos en odontología. Hace 7 días me quitaron la muela del juicio inferior izquierda. Para mi suerte se me hincho la cara y el dolor era mucho. Tome ibuprofeno y bexident y al 4to día se desinflamo mi cara....
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