Aumentar glúteo

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¿Vuestros hijos, clientes del hotel, clientes del gimnasio etc.. Se duchan demasiado tiempo? ¿Cómo controlar el consumo de agua?

Estamos realizando este sondeo para ver si de verdad existe un problema real de sobre consumo en las duchas, incurriendo en despilfarros de agua y de gas. ¿Tenéis la sensación de que en los hoteles, campings, gimnasios, etc... Se consume mucha más...
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¿Cómo debo entrenar y descansar?

Mi pregunta es relacionada con que no recuerdo donde leí que debía descansar unas 48 horas un grupo muscular antes de volverlo a entrenar. Mi rutina es la siguiente: Martes: bíceps y tríceps. Miércoles: hombro y 3 o 4 series de antebrazo. Jueves:...
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¿Cuál es el mejor modo de iniciarme en la programación en Excel?

Me gustaría aprender a programar en Visual Basic para Excel. ¿Cómo me recomendaríais empezar?. ¿Qué tutoriales debería realizar?.
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¿Cómo se realiza correctamente el ejercicio de abdominales laterales?

Disculpá la joda otra vez pero me quedaron dos preguntas: En los abdominales laterales, ¿Qué hago con los brazos? ¿Las dos manos sobre la nuca? ¿Una sobre la nuca y el otro brazo estirado y apoyado sobre el suelo? La otra; ¿Es lo mismo si apoyo las...
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Wc tarda en cargarse de agua

El wc tarda en cargar y es por la cal que se acumulará en el latiguillo. El problema es que el wc tiene la toma del latiguillo por detrás escondido. ¿Hay alguna forma de limpiar la cal por dentro de la cisterna sin necesidad de desmontar el wc?
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Bomba presurizadora para 6 servicios para cisterna

Recomendación de bomba presurizadora para 6 servicios la cual se instalara en una cisterna, la casa será de dos plantas, medio baño y baño completo en la planta baja y medio baño y 2 baños completos en la parte alta.
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Patines en línea

Me han regalado unos patines de 4 ruedas en línea y el primer día que me los he puesto, no he sido capaz ni de ponerme en pie. Yo patinaba de pequeña con los de toda la vida y alguna vez he patinado sobre hielo, pero estos son mucho más difíciles....
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Abdominales en rutina

Trabajo todos los músculos en una rutina de hipertrofia pero no tengo mucho tiempo todos los días para trabajar los abdominales, que ejercicios me recomiendas, ¿Directos o indirectos cuales y que días?
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Como afinar mi voz para el canto

Me ha nacido servir de salmista en la parroquia a la cual asisto, sin embargo, nunca en mi vida en cantado, puedo tocar la guitarra... Me pregunto que me puede aconsejar para afinar mi voz ya que deseo prestar este servicio. Gracias por tus...
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Dolor en gemelo e inflamación en el tobillo

Hace 3 días mientras jugaba baloncesto sentí como si me hubieran dado un golpe en el gemelo, una clase de tirón, no pude apoyarlo bien ni estirarlo bien por 2 días, me he aplicado hielo y he tratado de no esforzarlo mucho pero lo tengo inflamado y...
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