¿La creatina se puede tomar como suplemento para los que no comemos carne roja?

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Aumento de volumen

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Dejar las pesas por un tiempo

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Soy hombre... Tengo 18 años... Hace medio deje de ir al gimnasio después 3 meses de haber asistido, bueno el hecho es que mi porcentaje de grasa estaba en 12%. Mi complexión física es delgada, peso 57.5Kg y mido 172. Hace 3 meses decidí retomar el...
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