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¿Qué ocurre si no duermo las 8 horas necesarias para desarrollar musculatura?
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Que derechos tengo con una reducción de jornada de 30h
Desde hace año y medio tengo reducción de jornada de 30h por cuidado de menores de 8 años. Mi horario es de 6h de lunes a viernes con un descanso de 20 minutos, de los cuales 10min se recuperan plegando más tarde y los otros te los da la empresa....
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Dieta de definición muscular
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Subir volumen sin perder los cuadros del abdomen
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Dieta para aumentar volumen
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Musculación sin pesas
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En ves de bajar.. Subo de peso
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