Presa al horno

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Rutina de ejercicios.

Tengo 16 años mido 169 y peso 56 kilos, y me gustaría crear musculo especialmente en bíceps espalda y hombros. Tengo en casa mancuernas una maquina para pectoral espalda y tríceps y me gustaría que me crease un planing de comienzo en el cual los...
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Puedo instalar una Vaso Expansión de 60 l con una bomba de presión con Pest-control

Tengo en casa agua de pozo y lo saco con una bomba sumergible tengo un aljibe en casa de unos 5000 l y estoy usando un PRES control mi pregunta es si a la línea puede añadir un vaso de expansión de 60 l para evitar paradas y arranques en continuo de...
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¿Qué combinación hago?

Gracias de antemano por leer mi pregunta y contestar, bien quería preguntarte a ver que combinación de suplementos me aconsejarías, estoy en fase de volumen, entreno 3 días por semana y esta es mi dieta: Dieta: Desayuno(5 de la mañana) todos los días...
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Sintrom

Mi padre lleva unos años con el sintrom porque tuvo un infarto cerebral. Tien, diabetes y colesterol alto. Aunque lleva una dieta para comer, le resulta muy difícil mantenerlo todo a raya, ya que lo que es bueno para un es malo para otro. Que puede...
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Empezar con la toma de proteína

Alejo No sé si le llego la última pregunta que le hice, vi que hubo problema de mantenimiento en la web. Por si no lo llego aquí se la dejo: Es importante para mi si puede respondérmela. Ok, ya lo estoy tomando. Te Decía lo de las cenas, porque me...
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Problema Crónico

Y el agradecimiento de antemano por su respuesta, le escribo desde un pueblo de USA, mi problema es que sufro de estreñimiento, voy todos los días al baño a un mismo horario, pero mis deposiciones son demasiado secas y voluminosas, tomo 8 vasos...
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Duda sobre dieta, peso y rutina

Soy muy novato y necesito ayuda sobre la rutina, dieta y si debo bajar de peso, tengo 24 años mido 1.72 y peso 90 kg. No tengo ni idea de lo que tengo que hacer. Yo lo que quiero es mantener mi peso pero transformarlo a musculo porque solo tengo...
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Recuperar olivo comido por cabras

Unas cabras me han comido unos olivos, y éstos se han convertido en una especie de acebuches con hojas pequeñas y retorcidas, y con ausencia de fruto. ¿Cómo puedo recuperar dichos olivos? ¿Injertandolos con púas de otro olivo sano?
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¿Cómo medir flash con varios fotógrafos disparándolo?

Es algo que no termino de dominar, siempre lo hago a ojo, con resultados diversos. ¿Hay alguna manera de garantizar un resultado más o menos satisfactorio cuando se fotografía a alguien y hay mucha gente disparando cada uno su flash aleatoriamente?...
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Dieta y Suplementos

Mi nombre es Verónica y te molesto por la siguiente consulta. Estoy empezando a realizar un entrenamiento el cual consiste en 5 días a la semana aparatos y dos días a la semana Kick Boxing, todo esto además de ejercitarme es a raíz de que soy de...
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