Que terapia seguir para una sobrecarga?

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Lesiones y nutrición deportiva

Llevo asistiendo as gimnasio 4 meses seguidos y voy de lunes a viernes 2 horas diarias. Tengo dos problemas: 1.- Soy muy propenso a lesiones, aunque caliento antes y después, tengo tirones en los hombros o brazos y me gustaría saber que puedo hacer...
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No encuentro solución a mi dolor de espalda y llevo ya 3 meses

Llevo 3 meses sufriendo dolor de espalda en la zona lumbar. El dolo empezó poco a poco, es decir, no fue un día en concreto sino qje se ha ido agravando poco a poco. Entrenaba en el gimnasio haciendo ejercicios con peso libre como sentadillas, press...
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Dolor en el pecho y hormigueo en los dedos ¿Qué puede ser?

Soy mujer y tengo 31 años. Presento un dolor cerca de la axila izquierda desde hace unas 3 semanas, sobre todo durante las noches y hoy comencé a sentir hormigueo en los dedos meñique y anular de mi mano derecha. ¿A qué puede deberse?
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Tengo 16 los cumplo hace 2 meses Mido 1.66 ,165.5 y fui al endocrino y me dijo que tengo una edad ósea de 17

Podría llegar al 1 73 o 1.70 podrían ser sincero. Práctico varios deportes y pues me acompleja mucho he crecido poco a poco pero no me he pegado un estirón, mis padre mide 1 82 y mi madre 1 57 mis abuelos no son tan bajos están a la estatura que...
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¿Es bueba esta rutina para aumentar musculo?

Lunes: Espalda. 4 ejercicios, 4 series por cada ejercicio de 8 o 10 repeticiones. Bíceps. 3 ejercicios 4 series por cada ejercicio de 8 a 10 repeticioenes. Antebrazo. 2 ejercicios 3 series por cada ejercicio de 10 repeticiones Pierna. 4 ejercicios 4...
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¿Que debo de hacer con el problema de mi costilla?

Tengo 13 años de edad, voy a cumplir 14 y mi pregunta es si la costilla que tengo levantada es por un problema de mi columna, lo que me tiene preocupado es que tengo este problema desde los 12 años
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No se si me esta dando un infarto

Hace como media hora me dio un dolor en la parte de arriba de la espalda, como detrás del hombro y me duele el brazo pero en la parte del bíceps, todo del lado izquierdo, osea no tengo el corazón agitado, respiro bien, cabe resaltar que hoy fui al...
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Head i.radical + potencia

Sabes necesito saber que puedo hacer para darle más potencia a esta raqueta, la verdad que en cuanto a maniobrabilidad me encanta y el control que entrega es excelente, pero le falta potencia, ya en el 2º set el brazo se me cansa y no respondo de la...
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Trabajo más .. Mi brazo izquierdo que el derecho

Hace 2 días que empecé en el gimnasio y con una rutina dura... Iré 5 veces por semana pero en estos días siento que trabaje más mi brazo izquierdo (soy diestro) y me esta matando, el brazo derecho no lo siento tan trabajado casi no me duele... Hice...
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Tirón en el isquiotibial

Veréis antes de ayer me dio un pequeño tirón en el isquiotibial estando en casa, me agaché para coger algo del suelo y me dio el tirón. Ayer fui a jugar al fútbol y quise hacer un "sombrerito" y me dio un tirón más grande y al andar me crugía en el...
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