¿Secuentex-21 se debe de tomar a fuerza a la misma hora? ¿? :/ Que sucede si se toma minutos después

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Mi duda es sobre como y cuando tomar creatina... Me dieron que hay que tomarla dos meses y descansar uno.. ¿Esto es correcto?... Y en cuanto a la toma de la creatina yo entreno tres días a la semana, ¿La puedo tomar esos días que entreno o la tengo...
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Ayuda sobre creatina y glutamina

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