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Hoy después de 2 años me han realizado una infiltración de PRP de recuerdo en la articulación rodilla izquierda por una leve condromalacia en la troclea femoral. El tema es que me pareció raro que antes de la infiltración del plasma me metió una...
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Aumento de peso repentino

Llevo un varios de meses haciendo ejercicio con pesas casero además de cardio y desde hace dos meses decidí consumir whey protein para contribuir con mi ingesta de proteínas diarias. La tomo en proporción 1.5 gramos por mi peso corporal. El problema...
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Hago pesas, abdominales y aeróbicos en el gimnasio. Soy deportista y llevo una dieta sana

Tengo 41 años, la gente me confunde con uno de 35, tengo complexión atlética y te cuento un poco, Antes hacía mucho aeróbico, fútbol, basket, ciclismo, después vino la familia y opté por apuntarme a un gimnasio, empecé a coger kilos y no hay manera...
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Elección de sumplemtos.

Elección de sumplemtos. Hola estoy entrenando Quisiera que me recomienden suplementos, pre-entrenamiento, post-entrenamiento y algún quemagrasa... Estoy leyendo en internet foros donde mencionan la creatina-L carnitina, etc etc etc y la verdad me...
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Reducir el consumo de un aire acondicionado

Como podría reducir el consumo de un aire acondicionado, aunque el aire funcione a mitad de potencia. Tengo un magnetotérmico de 6a. El cual no puedo cambiar y el consumo de aire medido es de 7,5 A. ME SALTA CONTINUAMENTE.
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Dieta de hipertrofia

Necesito que por favor me ayudes a confeccionar una dieta para aumentar mi volumen muscular. Puesto que estoy bastante perdido en el tema de alimentación. Actualmente y debido a mi trabajo no puedo comer mas de 4 veces al día, espor eso que trato de...
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Volumen muscular y abdominales (rutina)

Tengo 25 años peso 73kg y mido 1.80, que acabo de empezar en el gimnasio y me propongo alcanzar volumen muscular y abdominales, había estado anteriormente hace 1 año pero con el único propósito de bajar kilos (lo conseguí 10kg)- qieria saber alguna...
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Hidratos de carbono

Mi pregunta es muy rápida de contestar tomar estas sustancias algunefectos secundario para nuestro cuerpo. Me han comentado que este compuesto es para coger un poco de peso pero no se si merece la pena o tiene alguna contraindicación. Gracias Me...
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Como adelgazar y definir con 37 años?

Tengo 37 años y siempre he echo deporte, no pesas si no footing. Ahora llevo 3 años que soy incapaz de ser constante, como fatal, hago locuras para adelgazar, mi fuerza de voluntad es 0 y todo esto me esta condicionando mucho en mi vida personal,...
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