Aumentar resistencia

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Rutinas de entrenamiento de natación

Soy estudiante y estoy entrenan do a un eqiopo de natación me pueden ayudar con un programa o macrociclo para mejorar los entrenamientos.
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¿Por qué siento tanta tristeza todo el tiempo?

Tengo 21 años, y soy madre de dos hijos, una niña de 2 años y un niño de 8 meses. Desde que nació mi hija me diagnosticaron con Depresión Post Parto, puesto que prácticamente no quería ni ver a mi bebé. De a poco fui saliendo de esta situación y...
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Cuanto peso levantar

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¿Se puede adelgazar localmente?

Mi nombre es José Manuel, tengo 21 años, peso 79kg, mido 1,76m aproximadamente y... Tengo un problema algo molesto. Resulta que hago musculación y a la vez estoy a dieta. La cosa me va muy bien, porque con mi entrenamiento parece estoy desarrollando...
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Kickboxing y masa muscular.

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Rutina de entrenamiento en el gimnasio para aumentar músculo, sobre todo definir mi abdomen

Yo estoy yendo a el gimnasio pero pues no tengo una rutima la cual seguir y quisiera sabe si me puedes ayudar lo que busco es hacer crecer mis músculos tanto brazos como pienas y abdomen básicamente tener un buen cuerpo "pero natural" que rutina me...
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