Cuando tomar mejor las proteínas

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No puedo recoger a mi hijo por trabajo a la hora acordada...¿Qué puedo hacer?

A tod@s! Os comento mi situación. Pareja separada, viviendo en ciudades diferentes, entrega del niño en ciudad-pueblo intermedio, según sentencia ( 3 findes para el padre frente a 1 finde de la madre). Hora de entrega Viernes 18h y Domingo 19h...
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Acido Urico alto

Hace algunos días fui a hacerme un examen medico debido a que traía un dolor muy fuerte en la espalda baja y en el estomago debido que días anteriores estuibe tomando antibióticos muy fuertes para quitar la tos, el medico me dijo que ese medicamento...
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Rutina complementaria para ganar masa muscular

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Duda sobre batidos de proteínas

Tengo 15 años y una duda sobre las proteínas. Me estoy tomando unos batidos de prtoeinas formel mammut 90 que contienen 30gr, es de proteína por cada toma. Me tomo 2 batidos diarios, con lo que mínimamente estoy tomando 1gr por kilo de peso(peso...
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Ganancia de peso y masa muscular

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Subir de peso

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Creatina+proteina

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No consigo mis objetivos

Necesito la ayuda de algún experto que tenga la amabilidad de contestarme bien tengo 16 años mido 1.53 y peso 49kg llevo cuatro meses yendo al gimnasio cuatro días a la semana trabajando pecho-bíceps, espalda-tríceps y al día siguiente hombro-pierna...
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