Picotazos en las manos

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Rutina para aumentar masa muscular 4 días..

Quisiera que me ayudaras con una rutina para aumentar la masa muscular tengo 19 años y llevo 8 meses en el gym la rutina que realizo ahora es la sig: Lunes pecho-tríceps Martes bíceps-espalda Jueves pierna-hombro Viernes (realizo lo mismo que lunes,...
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Batidos caseros

Bueno no se si te acordaras de mi pero a principios de mes te escribí dicendote que iba a empezar con el gimnasio, bueno pues hoy te puedo decir que no me va del todo mal, me he comprado una batidora y necesito recetas caseras que me den energía para...
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Periquito esponjado...

¿Una vez más necesito tu ayuda tengo un periquito australiano de 2 meses lo crie a mano y ya un poco grande lo junte con los demás periquitos desde ayer veo sus plumas esponjadas medio erizado y se la pasa durmiendo no se que pueda tener en mi país...
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Mi hija de 3 años no quiere obedecer y me golpea

Recurro a esto por que estoy desesperada mi hija de 3 años de uno mes para acá se esta comportando muy mal pues no quiere obedecer nada si se le corrige algo que esta haciendo mal grita y me golpea se niega a hacer cualquier cosa pues pelea para...
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Dominadas

Soy hombre, tengo 28 años, 87 kilos, 177-178 cm, me gustaría que me indicaras una rutina para entrenar dominadas en las que pueda avanzar lo más rápido posible, tengo una prueba en el mes de noviembre en la que debo hacer como mínimo 4 y máximo 17,...
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Realizar un armario empotrado

Tengo una casa que ya tiene el yeso dado y el suelo puesto, me gustaría saber si se puede hacer un armario empotrado en un hueco que tengo libre o sea poner el ladrillo sobre el suelo y la pared de yeso y colocar los premarcos y demás sin tener que...
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Exceso de grasa abdominal (volumen abdominal 111 cm) en una mujer con normopeso

Tengo una pregunta sobre la obesidad localizada. Soy mujer, tengo 39 años, mido 1.77 cm y peso 76 kg, y con el IMC 24,3 teóricamente estoy dentro del peso considerado “normal”. Sin embargo, desde hace unos 3 años la grasa se me acumula casi...
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¿Por qué no veo avances en el gimnasio?

Tengo un problema en como ganar masa muscular, tengo 23 años mi estatura es de 170 cm, y peso 120 lb soy del tipo somático ectomorfo, ahora he asistido al gimnasio durante un mes y dos semanas mi cuerpo a sufrido cambios que yo puedo apreciar mi...
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Voy bastante al gym y no gano masa muscular...

Es la primera vez que escribo en un foro, allá va: yo a mediados de verano de 2010 pesaba 85 kg hice 2 o 3 meses cardio y definición hasta bajar a 71 KG (mido 1.86cm) A partir de ahí musculación aunque con mucha de cinta 4 días a la semana, 4 o 5 km...
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