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Dieta para hipertrofia

Quería saber si podrías decirme alguna dieta para aumentar mi masa muscular Mi rutina semanal de hipertrofia es la siguiente y las repeticiones son 10-8-6-6 Día 1 pectorales Press de banca Press inclinado Cruces de polea Press de banca con mancuernas...
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Amplificador adecuado para Altavoces Celestion impact 15

Te cuento mis dudas para ver si alguno me puedes aclarar. Normalmente escucho música de Spotify a través del ordenador/teléfono con unos altavoces logitec purefi pero me gustaría cambiarlo para tener más calidad de sonido. He comprado unos altavoces...
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Desde hace un año tengo más puntos negros en la cara, sobretodo en los mofletes y la nariz...

Tengo 20 años y tengo granos normales de la edad que por explotarme y tal me han dejado alguna marquita pero nada muy destacable, el caso es que en el ultimo año tengo más puntos negros que otra cosa y eso es lo que realmente me preocupa sobre todo...
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Grasa localizada en la barriga y los michelines.

Soy un chico de 26 años, mido 1.69 cm. Y peso 65 kilos. Físicamente estoy bien por todo el cuerpo excepto en la barriga y michelines, en donde tengo grasa localizada. Hace poco he ido a un preparador físico (el tío es ex campeón de España de...
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¿Qué aislamiento es mejor para rellenar la cámara de aire?

Tengo un chalet adosado y la fachada que no está pegada al vecino da al norte. He puesto contraventanas pero sigo notando un consumo alto de calefacción (de gas) y de ruido (esto me importa menos). He leído que llenando la cámara de aire con...
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Dudas suplementos: creatina y proteína

Quiero empezar a tomar suplementos. He leído por la red... Y no me aclaro del todo las dudas. Mis dudas son: ¿Cuándo tomar proteínas y creatina y cuanta cantidad? ¿Al levantarse tomar proteína o creatina? ¿Antes de entrenar tomar carbohidratos y 30...
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¿Por cuál de estos frigoríficos Samsung/Liebherr/Siemens/Bosch/ os inclinarías?

¿Por cuál de estos frigoríficos Samsung/Liebherr/Siemens/Bosch os inclinaríais? Estoy montando la cocina y me surgen dudas a la hora de escoger el frigorífico. En un primer momento nos decantamos por Liebherr de 75 cm. Con una capacidad neta de 447...
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Musculación en Casa-Adolescente

Que tal Argos777 te comento soy un chico de 16 años, alto y de complexión media. Tengo aproximadamente 3 meses de vacaciones y me gustaría aprovechar ese tiempo al máximo y lograr un cuerpo marcado. Mi condición es la siguiente: tengo mucho tiempo...
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Compra de un local comercial antiguo sin división horizontal por lo cual no está registrado.

Tengo la oportunidad de comprar un local comercial a un particular a muy bien de precio, puesto que esta persona necesita el dinero, pero el problema que hay es que el local todavía no está registrado, puesto que no posee la división horizontal. No...
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¿Cuál es la diferencia entre un variador de frecuencia y un reductor industrial?

Es decir para acondicionar la salida de un motor a las necesidades de una máquina se emplea un reductor industrial para bajar la velocidad de giro y aumentar el par hasta el necesario para que la máquina funcione correctamente. ¿Se podría utilizar un...
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