Enegrecimiento ela plata

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Querría una rutina de ejercicios y una buena dieta para ganar musculación

Bueno lo que yo quería era ganar algo de musculación y definirme por así decirlo quiero que la talla M de camiseta me la ponga y se me noten los músculos)he estado pensando en tomar proteínas y l-carnitina tengo 23 años mido 1,81 y peso 72 kg estoy...
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Comida ligera ¿O no?

Hoy me he ido a hacer 9 kilómetros entre footing y andando y el aparatito que llevo en la cintura dice que he quemado 380 calorías. Para comer me he hecho una ensalada de:Lechuga, 7 tomatitos cherri, 1 cebolla tierna pequeña, un poco de zanahoria...
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Como limpiar la armazón de los lentes

Tengo el problema que mi armazón se me ha manchado como de blanco, esto es por el sudor; por que hago ejercicio y no puedo hacerlo sin los lentes; alguien que me diga como los debería de limpiar para quitar esas machas
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¿Existe alguna diferencia entre mayor cantidad de una solución con respecto a mayor concentración de una solución?

Por ejemplo al preparar una solución de colorante, que diferencia existe.
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Subir unos kilos

Me gustaría subir unos kilos ya que mido 1.66 y solo peso 50 kg. Desearía una dieta con la cantidad de carbohidratos que deba consumir para subir un kilo o más por cada dos semanas
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Gres sin brillo

A tod@s: Mi problema es que al comprar una casa, el trastero esta lleno de manchas de hormigón y restos de obra que no se iban fácil, por lo que decidimos echarle un producto (parecido al agua fuerte especial para eliminar estas manchas) pero creo...
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Ronchas en la piel

Pues mi caso es este. Cada vez que sudo por hacer algún esfuerzo me salen ronchas en todo el cuerpo, que pican mucho y no dejan estar a gusto, aunque ahora ya no es tan intenso como antes pero aun es molesto. Me preocupa más ahora que voy a empezar a...
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Paredes de la vagina blancas

Llevo unos meses notando que mi vagina esta llena de una sustancia blanca.. A veces más mucosa que otras... No lo tengo siempre, ni es porque este ovulando o me venga la regla pronto, me viene en diferentes estados. Estoy preocupada, no me pica ni...
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Problemas de sudor

A ver si me puede ayudar por favor. Yo soy una persona que suda mucho, sobre todo por las exilas, con cualquier mínimo movimiento que haga o un poco de calor. Yo cenaba mucho por la noche y comida basura y no hacía nada de ejercicio y he descubierto...
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Manchas de aceite sobre barro impermeabilizado

Recientemente hemos embaldosado un pavimento interior (unos 55 metros cuadrados) con baldosa de barro mecánico (no manual, o sea menos porosidad). Me aconsejaron que debía impermeabilizar las baldosas para evitar que se mancharan. Apliqué al sacarlas...
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