Edad para boxear

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¿Cómo se debe golpear el saco de boxeo para no hacerse daño en las muñecas?

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Fórmula para hallar incapacidad permanente

Tengo una incapacidad permanente total y todavía no mme han hecho los cálculos. Podríais decirme como se hace detenidamente con un caso practico. Tengo menos de 52 años y más de 47 y he trabajado más de 20 años, los últimos diez seguidos, tenemos dos...
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Estoy en 1º Bachiller. En educación física me han mandado diseñar un microciclo. ¿Puedes pasarme algún ejemplo o darme algunas ideas para construirlo?
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