Dieta definición

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Busco dieta y rutina de ejercicios para aumentar volumen y ganar algo de peso

Bueno como te dijeron en otras pregunta que leí eres lo mejorcito que hay acá. Estuve leyendo tu respuesta y me parece que sabes mucho de este tema. Bueno mi consultas son las siguientes Bueno te digo como soy Mido 1.73 peso 68 tengo 27 años Bueno...
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Dieta de la auriculoterapia.. ¿Qué tan sana es?

Tengo 17 años y mido 1'50.. Estoy pesando 52 kilos y me gustaría bajar a 48. Así que acudí a una dieta y quisiera saber qué tan sana es.. Alimentos que puedo consumir Aderezos y Aceites: aceite de olivas y todo tipo de aceites vegetales, crema de...
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Dieta y tabla de ejercicios para definición

Me gustaría tener una buena dieta, y una rutina de ejercicios de 5 días, para definición. Mido 170 cm de altura, y peso 67 kg, y mis objetivos serian sobre todo definición abdominal, y bajar unos 3 kg de peso. Sin otro particular me despido.
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Falta energía

E enpesado en el gimnasio(musculación) hace 2 semanas y todavía estoy en proceso de adaptación de los músculos, todavía no me han puesto dieta pero al hacer los ejercicios me noto bajo de energía, y me gustaría que me dijeras que podría comer a lo...
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Después de parir he engordado. Voy al gimnasio para adelgazar. ¿Qué debo comer?

Tengo 27 años y di a luz a un hermoso bebe hace año y medio antes pesaba 60kl y después del parto quede pesando 78kl. Actualmente estoy en un ginnacio he realizado dietas y más dietas pero no veo los resultados, que me recomiendas. Que debo comer,...
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Tabla de difinicion

Me llamo Raul y tengo 22 años tengo bastante masa muscular ya que llevo desde los 15 años descargando camiones pero deje de trabajar en los camiones hará unos 11 meses y he acumulado bastante grasa sobre todo en la parte del estomago y el trasero...
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¿Recetas para una especie de picnic?

Buen nick, aunque a mi me gusta directamente el heavy =) Yendo al grano, si fuera posible me encantaría que me sugirieses algunas ideas de recetas simples para cualquier picnic. Es que voy a salir de senderismo en varias ocasiones esta primavera y...
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Como marcar y hacer volumen en brazos

Me gustaría marcar y tener volumen en mis brazos y abdomen soy delgado peso 62kg y mido 1.73mts. E intentado de casi todo de lo que me recomiendan me gustaría que me ayudaras a aclarar mis dudas sobre como realizar mi obvetivo y me dieras unos...
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Ayuda con las cantidades en mi dieta..

Tengo 25 años, mido 1,80 y peso 72,5 Kg. (ectomorfo) Entreno 4 días a la semana. Me machaco bastante, (pura afición). Me muevo bastante en el curro, aunque no siempre. Sudo muchísimo. Estoy bastante activo durante el día (por eso creo que no...
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Recetas fáciles

Necesitaría 2 o 3 recetas fáciles para comer en casa los fines de semana, eso si, sin tener que comprar miles de ingredientes y pasar horas en la cocina. Mi nivel es:me gusta comer bien, pero soy inexperto y estoy harto del filete, el pescado a la...
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