Quisiera prepararme físicamente y mi técnica para el Tenis de mesa, tras muchos años parado

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Una duda con los suplementos...

Soy un chico de 18 años, peso 60 kg y mido 1.73. Hace 4 meses empecé en el gym pero no he podido ir estos 2 últimos meses y empiezo de nuevo esta semana. Entreno para ganar volumen. Pues bien, cuando empecé tomaba creatina (marca Perfect) note una...
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Aprender en casa

Me gustaría saber, si existe algún modo de aprender las técnicas de defensa y ataque de kick boxing desde casa. Tengo un saco para entrenar, y me gustaría aprender algo.
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Suplementos para deportistas; hago natación, atletismo y gimnasio, tomo myoplex y arginina

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¿Rutina útil de musculación para un principiante?

Tengo 34 años, hace un mes y medio que estoy yendo al gimnasio al cabo de mucho tiempo (toda una vida) sin ir, hago aeróbico pero también musculación y he podido ver que es todo un mundo, uno que desconozco. En mi caso deseo tener algo más de pecho,...
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Nueva pala

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¿Qué hago con mi rutina?

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Quería comentarte que la elección de la madera, gomas y demás fue perfecta, mi juego a mejorado por completo, y la secuencia para montar la madera fue al 100%. Todo gracias a ti, 1.000.000.000.000.000 de gracias, te debo 1.000.000.000.000.000....
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Física aplicada al billar

Dentro de poco voy a empezar a hacer un trabajo de física aplicada al billar. De gran ayuda me serias si me dijeras con que empezar, que teorías puedo aplicar, fórmulas, etc. Es digamos un estudio de una partida de billar, más bien de carambolas i...
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