Mejora del salto vertical

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Labajillas salta el diferencial, creo que es la resistencia, he de confirmarlo

Tengo un lavavajillas AEG, me hacía saltar el diferencial, comprobé y tenía una fuga en el tubo de elevación de agua, ahora me salta pero si desconecto la resistencia, sigue en marcha.
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¿Espalda y bíceps o espalda y tríceps?

No soy experto pero la rutina que me armó mi instructora fue espalda con bíceps.
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Inducción en cocina ikea

Me estoy montando una cocina de Ikea. La placa de inducción la he cogido Fagor y leyendo las instrucciones indican que tiene que tener 5 mm por delante para ventilar y 5 cm por detrás. La parte trasera la he solucionado haciendo un agujero en la...
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Flexibilidad y potencia en las piernas

He practicado deporte por muchos años y de las cualidades a trabajar (fuerza, potencia, resistencia, etc) la flexibilidad y elongación siempre fueron las que más me costaron. ¿Cuándo veo los videos en el youtube de TaeKwon-Do y la forma como algunos...
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Brazos más fuertes y grandes

Bueno al grano... Mido 1,80 cms, delgado, peso 71 kilos, 21 años, quisiera saber como puedo hacer más grandes mis brazos, tengo un par de pesas pequeñas, unidas las 2 pesan 15 kilos, me compre un suplemento de creatina GNC creo que se llama, según lo...
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¿Qué es mejor persianas o mallorquinas?

Pues próximamente reformaré una casa y cambiaré todas las puertas balconeras y alguna ventana, el caso es que después de leer bastante sobre el tema no sé si poner persianas o mallorquinas. Si no me equivoco mucho, el mayor problema de las ventanas...
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Mejorar test Lacoust Navette

Soy un chico de 27 años, 1,78m y 75kg. Estoy preparando oposición bombero. Me gustaría mejorar mi tiempo en Lacoust-Navette. Entreno haciendo 8km de carrera con cuestas y escaleras en 40min. Lo compagino con pesas, natación y karate. Creo que estoy...
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Rutina de abdominales

Hace 3 semanas y algo más que hago esta pequeña rutina de abdominales en casa: Elevaciones de tronco - Encogimientos - Mahoma 5x20 Elevaciones de piernas rectas colgado- Elevaciones de rodillas en silla romana - Tijeras en banco - 5x20 Oblicuos en...
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Rutina para aumentar masa muscular 4 días..

Quisiera que me ayudaras con una rutina para aumentar la masa muscular tengo 19 años y llevo 8 meses en el gym la rutina que realizo ahora es la sig: Lunes pecho-tríceps Martes bíceps-espalda Jueves pierna-hombro Viernes (realizo lo mismo que lunes,...
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