Necesito ayuda para entrenar un equipo cadete

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Altavoces para Yamaha RX V563

No soy muy experto en estos temas y por eso recurro a su ayuda. Me han regalado un equipo Receptor AV Yamaha RX V563. Creo que es un 5.1 aunque en algunos foros he visto que dicen que es un 7.1. Quiero montar unas buenos altavoces. De la mejor...
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Me duele la zona lumbar hace 2 meses

Me duele la zona lumbar hace 2 meses... Cuando estoy sentado en el auto siento un ardor a la altura de la cadera... Me cuesta agacharme sin flecionar las piernas... Y cuando lo hago me duele mucho cuando me paro... Me hice masajes... Tome...
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¿Quisiera saber si voy a crecer más?

Hace unos meses hice la misma pregunta solo que con los datos incorrectos y quisiera que me den una respuesta concreta o alguna recomendación, tengo 16 años cumplidos en Febrero, la semana pasada me medí con un centímetro y me di cuenta que media...
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¿Cómo tener un cuerpo atlético?

Te hago otra pregunta aparte de lo que te pregunte. Mido 172 cms, peso 60 kgs. Y ya ganaría nada de musculo si hago pesas unos 45 min, correr 10-15 min y nadar 20 min ¿? Eso 3 veces a la semana. Así trabajaría todos los músculos Gracias anticipado...
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¿Diclofenaco y fútbol?

Tengo una pequeña hernia discal lumbar, y juego al fútbol (federado). El fisio del equipo me dijo que cuando tuviese alguna molestia que tomase diclofenaco. Pero al leer el prospecto veo que no esta indicado para personas con riesgo de sufrir...
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Recomendación sobre libro

Me llamo José Enrique. Estoy intentando aprender a jugar bien al ajedrez. Los movimientos de las piezas los conozco y las notaciones. Me he comprado un libro de aperturas para aprender como comenzar ya que según he leído por internet el ajedrez se...
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Dieta y tabla de musculación

Antes que nada, bueno espero que me puedas ayudar porque ando desorientado en el tema, haber como me explico, soy un chico de 1,70 más o menos de altura y 56 kg de peso más o menos también, y bueno soy flakillo y lo que me gustaría es ponerme en...
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Cesión al portero

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Masa Muscular

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¿Cómo debería entrenar la resistencia para jugar al fútbol? Alguien me puede dar un plan de entrenamiento
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