Mejorar velocidad

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Nutricion y musculacion

Quisiera que me aconsejara alguien con experiencia en artes marciales a cerca de algunas dudas que tengo respecto a la alimentación y las rutinas de entrenamiento más adecuadas para un desempeño optimo buscando un grado profesional en lo que respecta...
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Mi deporte ideal cual seria

Me gustaría saber cuál será mi deporte ideal ... Antes entrenaba karate después estuve buscando en el tae kwon do y hay otros pero estoy confundida quisiera saber cuál deporte me conviene más o así ...
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Quiero coger masa muscular en el gimnasio, debo comer más pero no engordo. Busco un suplemento

Texpliko: Yebo 4 meses en el gym, y ya me veo un poco más definido, pero mi intención no era esa, mido 1,73 y peso tan solo 65kg. Mi intención era kojer masa muscular y luego en todo caso empezar a definir, quisiera llegar a pesar unos 73kg. Cuando...
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¿Puedo llegar a tener un buen nivel de competición?

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Grasa abdominal y ciclo.

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