Ejercicios en gimnasio con 4 protusiones lumbares

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Cuánto nadar para estar en forma?

Por problemas de espalda (cifosis y escoliosis) y de ansiedad y depresión me recomendaron natación como deporte muy completo. Hace muchos años, de niño, la practiqué y aunque conozco los diferentes estilos, me falta técnica para nadar correctamente....
1 respuesta

Dolor intenso zona baja lumbar izquierda

Hace unos días padezco un dolor de cierta intensidad en la parte baja de la espalda, donde se produce la flexión del tronco hacia adelante, siendo en éste movimiento el momento de mayor dolor. Estando erguido el dolor es mucho más leve, y al caminar...
1 respuesta

Rodillas operadas y dolor en la flexión

Hace 4 años me operaron ambas rodillas por condromalacia grado 4. Posterior a la operación, seguí un tratamiento de regeneración de cartílago en la zona operada que consistía en extraer plaquetas, fortalecerlas con calcio e inyectarlas en la zona...
1 respuesta

Dolor muscular en soleos, tibial y gemelos

Llevo 5 meses con una muy posible periostitis y también una distensión muscular. He estado 2 meses en reposo, y hace 1 semana me han hecho unas plantillas en una ortopedia por una posible pronación leve por tener el arco algo bajo. En fin, corrí la...
3 respuestas

Aumentar Glúteos sin ganar grasa en el abdomen

He perdido bastante peso en los últimos meses, el problema es que lo perdí con una mala dieta, así mis muslos y glúteos se llevaron la peor parte, por lo que parezco ya una tabla. Quiero ganar grasa o músculos especialmente en los glúteos ya que mis...
4 respuestas

El Inss me cita para revisión de grado de itp. Que debo hacer y que posibilidades tengo de seguir con mi pensión

Antes de nada. Acabo de recibir la carta del Inss para revisión de grado de mi incapacidad. Poniendo en antecedentes, me dedicaba al montaje de estructura pesada de gran embergadura . Llevo 1 año incapacitado por resolución del Inss por artrodesis...
1 respuesta

Un kaka volviendo a empezar

Te cuento ha un año y medio tuve una lesión en los dos tobillos pero ya me recupere el tema es que en todo ese tiempo estuve sin hacer deporte y ahora tengo muy mal estado físico, ferza rapidez agilidad, bajos. Quería que me dierasd una rutina para...
1 respuesta

Condropatia femoropatelar grado IV

Me han diagnosticado condropatía femoropatelar grado IV después de 4 operaciones y un implantae meniscal de colágeno, el caso es que el trabajo que desarrollo diariamente tengo que estar de pie y quisiera saber si este diagnóstico puede ser motivo...
1 respuesta

Fucus vesiculosus l

Estoy siguiendo una dieta de adelagazamiento y mi dietista me ha recomendado que tome fucus vesiculosus, la verdad es que me da un poco de miedo utilizar esta alga porque he leído que tiene muchos efectos secundarios entre ellos el hipertiroidismo e...
1 respuesta

RM de rodilla izquierda sin contraste

No se advierten cambios de señal en la medula osea de las estructuras exploradas. Ligamentos cruzados, colaterales, tendon cuadricipal y tendon rotuliano de caracteristicas RM habituales. Menisco interno: degeneracion grado 2 en ambos cuernos a...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema