Boxeo ayudita

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Guienme un poco

No se de cuando sera este post pero me intereso mucho. Hace tiempo voy al gimnasio y hace más o menos 2 años que hago natación quería saber si podría hacer una rutina para aumentar masa muscular lunes miércoles y viernes y martes y jueves voy a...
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Tengo leve dolor de cabeza y nauseas Ayuda!

Desde hace dos meses me mude a Escocia, todo iba bien hasta hace unas semanas. Me levante por la mañana con leves nauseas, no le daba mucha importancia porque no he vomitado y tampoco me sentía muy mal. Las nauseas se me quitan cuando como algo o...
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Dudas acerca biotipo, rutina, dieta...

Tengo varias dudas con respecto a mi propio biotipo, así como de cuál es la estrategia o el tipo de entreno que tengo que llevar a cabo para lograr mi objetivo. Tratando de no resultar pesado, comenzaré por el principio: tengo 30 años, mi peso es...
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Desearía definir sin perder musculo

Me llamo Álvaro tengo 18 años y peso unos 90 kgs, llevo varios años en el gym y desde que voy he ganado 15 kgs pero mi problema es que me quiero quitar la grasa que me sobra para definir sin perder la masa muscular el peso me da iwal lo que quiero es...
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Gimnasia pasiva

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Rutina de entrenamiento para 100 metros

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Me gustaría que me aconsejaras como hacer crecer bien mis hombros porque no veo que crezcan demasiado. Llevo ya tiempo en el gym, pero tengo la impresión de que estoy perdiendo de los hombros y no se por qué. Yo me noto que he crecido de musculo en...
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Pectoral atrofiado

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Tengo un grave problema con mi Pastor alemán Ayron, siempre ha sido un perro muy noble, se ha portado muy bien hasta que por necesidades laborables hemos pasado de estar 8 horas fuera de casa a estar 16, el perro se quedaba en casa en el patio bien,...
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¿Quién tiene más fuerza físicas ellos o yo?

¿Mis compañeros de trabajo o yo? Ambos trabajamos en la fabrica metalúrgica ellos están hace años la actividad de ellos es: todo el día con chapas por lo que ahí hacen fuerzas diariamente usan muchísimo martillos dobladoras, todo se arma a...
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