Complementar Proteína de suero de leche + glutamina

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Me he decidido a preguntarte ya que las otras respuestas tuyas que he leído me han parecido muy acertadas y creo que muestras un gran interés por ayudar. Espero que sigas así. El tema es que estoy pensando en tomar algún suplemento para ganar masa...
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¿Proteínas en capsulas?

Estoy tomando proteínas en capsulas de weider, quiero saber si son buenas y cuanto tiempo se tarda en ver resultados, entreno 4 veces a la semana una rutina de dos horas con cardio incluido, mido 1.84 y peso 85 KG,
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Dieta milagrosa

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¿Qué Nootropicos son los más recomendables?

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¿Puedes traducirme este texto del alemán?

¿Una preguta si sabes dominar bn el aleman? Es q yo quiero aprenderlo ... ¿Te puedo dejar un texto me lo traduces por favor? Du siehst heute morgen anders aus Und du wirkst auf einmal fremd Du sagst die Luft bei uns ist längst schon raus Das Bett auf...
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Tomar creatina ya

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