Asignar a una fecha en excel el día de la semana

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Solicitud de vacaciones, turno rotatorio

Mi trabajo es a turno rotatorio (mañana, fin de semana y tarde) cada 4 semanas, cuando cambias de mañana a fin de semana terminas de trabajar un viernes de mañana y te incorpora el viernes siguiente trabajando viernes(12h), sábado(12h) y domingo...
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Quiero definir ¿Pueden aconsejarme una diera y una rutina? ¿Debo tomar Creatina?

Peso 75 kilos, mido 1.71 m. Desde hace 2 años que hago gimnasia aeróbica 3 veces por semana en promedio. Dejé de fumar hace 2 meses y subí sólo 1 kg. Desde hace también 2 meses me asocié a un gimnasio con lo que aumenté a 5 las clases por semana de...
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Olvido primer pastilla anticonceptiva después de descanso

Tengo una duda llevo tomando pastillas anticonceptivas por un año y después de los siete días de descanso olvide tomar la primera pastilla en el día octavo tome la pastilla en la mañana del día 9 y ese mismo día en la noche tome otra pastilla me...
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Ácido láctico y Descanso

Soy omar mira tengo varias preguntas ¿Qué puedo hacer para el dolor de mis músculos por el Ácido Láctico no tarde tanto en quitarse? ¿Cómo puedo evitar este dolor? ¿Cuándo me duelan muchos los músculos por ejemplo los bíceps y tríceps que ni estirar...
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Adelante una pastilla d mi cartón de 21 dias

Lo que pasa es me confundí al tomarme la pastilla (13) del día martes y de repente creí haber olvidado la del sábado anterior (10) y me tome la del sábado siguiente (17) osea tome dos pastillas el mismo día martes y ahora el cartón se me acabara...
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Ganar musculo y quemar grasa

Haber les cuento: Practico fútbol los lunes, los jueves y los sábados unas 2 horas cada día. Ademas los martes, miércoles, viernes y los domingos hago ejercicio en casa. Hago 3 repeticiones de 50 pesas, 50 abdominales y 15 minutos de bici. ¿Hago una...
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Búsqueda con 2 criterios, uno de ellos rango de fechas

Estoy enfrentado a un problema bien difícil en excel. Tengo un listado con 2 datos, un numero identificatorio y una fecha. Por otro lado tengo otro listado con 4 datos, Numero identificatorio, fecha inicial, fecha final y un valor. Necesito para cada...
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Por favor si alguien me puede ayudar!

Hace poco escribí y no se que paso me borro todo, je en fin, mi pregunta es sime puedes ayudar con unas dudas y resultados de una eco que me hicieron, lo que pasa es que comencé con síntomas de embarazos, mis ciclos no son normales siempre mi periodo...
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Ejercitación complementaria a plan de adelgazamiento

Estoy realizando un plan de adelgazamiento y me restan bajar 9 kg. Hace dos meses comencé a practicar spinning de lunes a viernes. La actividad me aburría muchísimo ya que no soy muy fanática de la bicicleta. Entonces intercalé con clases de Body...
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2 pastillas anticonceptivas en 30 min por error, ¿Pierde efecto?

Quisiera saber si el tomar 2 pastillas yasmin, con 30 min de diferencia, tiene algún efecto, y si pierden efectividad, yo estoy en la ultima semana, por lo tanto hoy he tomado dos, y me tocaba acabar el jueves, por lo que al tomarme 2 acabo el...
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