Dejé de practicar deporte y ahora he podido retomar mis ejercicios de musculación y bicicleta

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Bueno me gustaría desahogarme con vosotros para que me deis apoyo o consejos porque estoy muy deprimida. Tengo 35 años y vivo con mis padres (por circunstancias de la vida no me he podido independizar, diréis que soy una geta pero en mi vida he...
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¿Qué debo hacer para marcar mi cuerpo?

Me llamo fabrizio ii tengo 17 años mido 1.74 ii peso 90 kilos que puedo hacer para marcar mi cuerpo ya que tenia buen cuerpo gracias a los deportes pero estoy un poco bastante gordo por el momento.
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¿Podré llegar a mi altura deseada?

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Ganar musculo y peso. Dieta y ejercicio

Tengo 17 años mido 1.76m y peso 62 kg.No voy regularmente al gimnasio pero he ido en varias ocasiones y tengo músculos marcados pero no muy desarrollados. Empezare poco a poco a ir dos días a la semana al gimnasio y otros dos haré el ejercicio en...
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¿Qué debo comer y como y cuanto debo entrenar?

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Mi ex-mujer se quiere llevar a mis hijos.

Me acabo de enterar que mi ex-mujer se quiere llevar a mi hija de 14 y mi hijo de 11 años a alemania, sin mi consentimiento, los billetes de avión los tiene ya, llevamos 8 años divorciados, y con una sentencia en la cual tengo la patria potestad, y...
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