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Creatina cell mass

Quería me dijeras la mejor manera manera de tomar la creatina cell mass ya que el cazo que viene en el bote marca 25 cc y tengo entendido que la dosis recomendada son 10 gr nada más acabar de entrenar no? Una cosa más estoy haciendo una rutina de...
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Ayudenme a saber como enfermar

Puede parecer estúpido pero espero que responda alguien correctamente a lo que quiero. 2 cosas: -Cuantas aspirinas de 100mg ha de tomarse una persona (50kilos, sin enfermedades.., normal), para enfermarse grave, ¿Pero no morir? Hice cálculos, y leí...
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¿Cómo puedo reducir la grasa del bajo vientre y definirlo?

He estado leyendo y me animo nuevamente a escribir. Y me dirijo a algún experto que me pueda orientar. Hacen ya casi dos años que voy al gym regularmente y he tenido resultados muy buenos, algo lento, teno 35años, pero la verdad que no tengo apuro....
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Como ganar peso..

Necesito saber como puedo hacer para subir de peso o ganar masa muscular tengo 20 años peso 44 kg y mido 1.65 estaba por empezar a tomar mega mass o body mass que es lo que me recomendaron en el local que fui pero no se que diferencia hay entre el...
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No se que hacer si spinning y pesas o solo pesas

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Creatina + Gimnasio

Soy un joven de 27 años de Barcelona. Llevo tres meses apuntado a un gimnasio pero tan sólo hago 'cardio'. Mi complexión es normal(176cm y 75 kg) pero me gustaría ganar algo de volumen y definición muscular (Algo cachas, para entendernos). ¿Qué tipo...
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Esto podría ser sangre o no ?

Hace como 3 semanas note moco color marrón caramelo en mis eses como por 4 días seguidos luego solo salia moco color transparente, ayer después de 3 semanas volví a notar ese moco marrón otra vez en mis eses ! ¿Esto qué podría ser? ¿Es sangre?
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Dieta para el gimnasio

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Aumento de masa muscular (descanso de 3 ó 7 días)

Mucho he oído hablar sobre el descanso que necesita el musculo para crecer, una vez que se ha ejercitado, (hago el comentario que tengo 10 meses tomando proteína de suero de leche), He escuchado dos teorías: 1.-La primera es que cada musculo necesita...
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