Me han diagnosticado hernia lumbar L5-S1

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¿Natación (cardio) o levantamiento de pesas?

Tengo 28 años y peso aprox 85 kilos, quiero bajar la grasa abdominal para marcar el abdomen y aumentar el tamaño de mis piernas ya que como soy alto se ven muy delgadas, ¿Ademas de quemar el exceso de grasa en todo mi cuerpo moldeándolo que me...
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L2-L3 hipointenso por desidratacion de disco, presenta abombamiento central contacta cara anterior saco dural.

Tengo dudas sobre RM podrían explicarme se los agradeceré mucho, me hice la primera RM hace 5 años resulte con hemangiomas cavernosos 1 en dorsales y otra entre L4-L5, desde algunos meses tengo dolor un poco más intenso que de costumbre ya que me caí...
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¿Tengo derecho a pensionarme?

Tengo54 años desde 1977 mi trabajo es albañil estoy ya operado de una hernia discal en l4 l5 ahora me han diagnosticado una nueva hernia y también artrosis estoy esperando para consulta en neurocirugía llevo un mes de baja y he estado una semana...
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Ejercicios en gimnasio para muscularme y aeróbicos y balonmano para definirme y endurecer

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