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Rutina para correr 2000m en 6:30 minutos

Llevo corriendo todo el año y entrenando para unas pruebas. Mido 1,75 y peso 77 Kg, todavía estoy intentando perder algo más, y no consigo resultados en la pista me hago los 2000m en 7:45 a 7:30 mi mejor tiempo pero quiero llegar a 6:30 o 7:00, pero...
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¿Cómo soluciono este ejercicio de física de movimiento circular?

Otra vez! :) Ahora estoy haciendo una guía de física y tengo una duda. Aquí va: Dos muchachos cuyos pesos son iguales a 250 N están sentados en los extremos de una tabla horizontal de 2,6 m de largo que gira a razón de 5 rpm alrededor de un eje...
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Exceso de proteínas.

Estoy siguiendo una dieta que me ha dado mi preparador físico para ganar masa muscular y creo que tiene excesiva proteína. COMIDA 1: 120 gr. De avena, 9 claras, un vaso de leche desnatada y 50 gr. De nueces. COMIDA 2: bocadillo de pechuga de pavo...
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¿Me podría ayudar a responder esta pregunta de matemáticas?

Estos problemas no los se solucionar: 20 obreros han colocado durante 6 días 400metros de cable trabajando 8 horas diarias. ¿Cuántas horas diarias tendrán que trabajar 24 obreros durante 14 días para colocar 100 mentros de cable?...
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Valor de monedas antiguas de España de 1758 a 1950

Una pieza de 1758 VTRA, VNUM. FRD. VI, D.G.HISP.ETIND.R (buenas condiciones) una pieza de cinco céntimos de 1861 rey const. (200 piezas en kilog.) 5 gramos. Una pieza de 2 PESETAS DE 1870, 100 piezas en kilogramo Una pieza de 50 CENT DE 1892 REY...
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Preparacion pruebas fisicas policia local

He leído varias contestaciones y formas de peparacion a varias personas en el foro, por esto te doy las gracias y te voy a pedir si me podrías ayudar a ni personalmente. Soy n chico de 26 años y voy a empezar a prepararme para policía local, peso 89...
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Condensación en rejillas de VRF

En un sistema VRF las unidades terminales están conectadas directamente a unas rejillas de impulsión que gotean constantemente. He observado que el retorno no lo han conducido correctamente y está conectado directamente al exterior. ¿Esto último por...
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Como puedo reparar grietas externas en horno de leña prefabricado, después de colocar aislamiento recomendado

Adquirí hace un horno de leña Movelar Vulcano, pensado que sólo era necesario buscar el lugar idóneo en mi jardín y construir la base donde asentarlo pero mi sorpresa fue que tenía que hacerle un aislamiento para poder usarlo. Compré el kit...
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Anàlisis de gràfico velocidad vs tiempo:

La gráfica presenta el rendimiento durante los primeros 10 segundos de un atleta que realiza su recorrido a una pista de 100 metros planos. 1)La aceleración del atleta durante los primeros dos segundos es: A. 1,5 m/s2 B. 7,0 m/s 2 C. 3,5 m/s 2 D. 4,5...
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Poner suelo aislante entre 2 plantas

Mi casa tiene dos plantas pero en la zona del salón no hay techo sino que el techo es ya el del bajo cubierta de forma que hay mucho ruido en la planta de arriba proveniente de la de abajo. Quiero taparlo. En los planos veo que la superficie es de...
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