Fiabilidad sobre la efectividad de los ejercicios de Kegel y Semans

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Mi padre es mi tío. Mi infancia fue terrible, triste y no soporto ver familias unidas y alegres

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Como te conté llevo 4 meses tomando las pastillas Diane 35, ¿Mi pregunta es que tal son? ¿Qué tan efectivas son? ¿Qué efectos positivos y negativos pueden tener?
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