Es contraproducente el spining

Preguntas y respuestas relacionadas

Busco suplementación a los ejercicios del gimnasio para ganar masa muscular y ensanchar hombros

Soy un chico de 19 años y hago mucho deporte (juego a baloncesto en 1ª División Nacional). Soy bastante delgado (mido 1,85m y peso 67 kg) y me gustaría coger peso pero de músculo. Voy al gimnasio pero no cojo peso, lo que sí noto es que tengo más...
1 respuesta

¿Cómo ganar musculatura en miembros inferiores?

Tengo 46 años, peso 55 kilos, estatura 1.60, sexo femenino, de buena condición física, hace un año que no ejercito mi cuerpo y he reducido ostensiblemente mi masa muscular en caderas, piernas y glúteos. Hice una dieta hipercalórica y lo único que...
1 respuesta

Quiero sacar músculos

Yo tengo 19 años peso algo de 70 kilos mido 1.70 más o menos y anteriormente era Gordo pesaba algo de 80 82 kilos y como baje de peso me quedaron mis tetillas muy Grandes y quisiera saber como hacer para que sean firmes y poder sacar un poco Más de...
1 respuesta

Pesas después de boxeo o kick. Consejos.

Tengo entendido que los aeróbicos suelen dejarse para el final, es decir, una vez terminadas las pesas. En mi caso, por cuestiones de tiempo, tengo que hacerlo al revés; 1ero una hora de aeróbicos(boxeo o kick) y luego pesas. ¿Qué podrías...
5 respuestas

Hydroxycut y diabetes

Mi nombre es Jonathan Cruz. Hace ya como 8 meses que sigo tratamiento para la diabetes mellitus tipo 2. Baje bastante peso en grasa a base de dieta y ejercicio, sigo con ambos, pero el problema es que desde hace unos meses, ya no he podido rebajar...
2 respuestas

Microciclo para coger volumen

Tengo que diseñar un microciclo de entrenamiento para un trabajo del instituto. Es muy importante para mí, porque de esta nota puede depender mi futuro. ¿Puede ayudarme O sino dígame quién puede hacerlo. Conteste lo antes posible.
2 respuestas

Jodida flacidez!

Siento no haberle preguntado las dudas antes. Suelo ir al gimnasio por la mañana. Así que en ayunas saldré a hacer aeróbico, correr o andar por ej y luego desayunaré y me marchare al gimnasio. ¿Correcto? Espero que si, pues por mi horario no tengo...
1 respuesta

¿Tengo 16 años quiero un cuerpo definido y marcado?

Soy steven tengo 16 años comenc a ir al gimnasio a los 15 años pero nunca hic con tanto peso y cuando estuve me salia pero ahora volví ya llevo como 1 mes. Y estoy decidido a estar hasta lograr mi meta... Como no tengo un entrenador ni nada quisiera...
1 respuesta

Es buena la rutina ¿

Tengo 18 años y llevo 1 año en el gym peso 85kg y mido 1:81 me gustaría saber si la rutina que llevo es la adecuada: Lunes: Bíceps y espalda Martes: Tríceps y pecho Miércoles: Bíceps y espalda Jueves: Tríceps y pecho Viernes: Bíceps y espalda Sábado:...
1 respuesta

Proteínas para ganar masa

Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema