Duda sobre el ejercicio kegel

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Fallas en mis erecciones

Tengo 21 años y de hace dos meses para acá tengo fallas de erección, tengo poco tiempo con mi pareja y realmenten me encanta, de hecho es primera vez que me enamoro y que realmente me encanta una chica, al principio todo era bien y mis erecciones...
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Hg boxse

Me he comprado la maquina del decathlon"hg 90 boxe"-es de cargas guiadas-! Me gustaría que me hicieses una rutina diaria... Lo malo es que la maquina solo tiene uno o dos"en algunos casos" ejercicios de cada musculo... Y según dicen no es bueno...
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Hago pesas y spinning en el gimnasio para rebajar la grasa de la zona abdominal

Tengo 20 años mido 1,73 y peso 73 kilos mi peso esta acorde con mi talla pero en cambio no estoy nada definido y tengo un poco de panza, llevo 2 meses en el gimnasio y acciendo spinning y la verdad es que algo se nota pero n sigo ningún tipo de dieta...
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Tiempo entre series y más para papucho

1)¿Cuánto se debe descansar entre series para aumentar el volumen muscular? ¿Por qué? 2)Que es preferible, ¿Levantar más y descansar más o levantar menos y descansar menos para aumentar la masa muscular? 3)Que ejercicios son los mejores (rutina)para...
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¿Cómo puedo hacer que mi novia llegue al orgasmo y le de inmenso placer?

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Me excito mucho cuando estoy con mi novio y quiero tener relaciones sexuales

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Como hacer pesas efectivamente y alimentación

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Continuas lesiones isquios y bíceps femoral

La verdad estoy algo desmoralizado... Este año he vuelto después de 5 años jugando al fútbol sala a jugar al fútbol grande que por falta de tiempo lo había dejado... El problema es que desde que empecé la liga en octubre después de la pretemporada...
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Eyaculé al masturbarme e introducir los dedos en el ano, es una sensación indescriptible

Lo que pasa es que tiene como 6 meses en que un día me estaba bañando y de repente me agache en cuclillas.. Déjenme aclararles que con mi novia he tenido relaciones y juegos sexuales pero no la he penetrado aun... Somos vírgenes los dos... Bueno el...
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