Me duele las piernas cuando brinco la cuerda

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Dolor en varias articulaciones y malestar general

Haber si me puede sacar de alguna duda, le cuento: Soy mujer de 25 años: Hace bastantes meses empecé con un dolor en el dedo corazón de la mano izquierda, sin motivo aparente pues no recuerdo haber tenido ningún percance. Comenzó a dolerme la primera...
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Aumentar muslos y glúteos

¿Cómo te va? Veras quiero que me recomiendes por favor qué alimentos debo comer para engordar los muslos y glúteos, tal vez plátanos, arroz... No lo sé. Me gusta de todo, tengo muy buen apetito. Mi peso es el adecuado para mi estatura: peso: 53.5 kg...
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Diane 35 Diario

LLevo 12 días tomando Diane 35 Diario, que me recetó mi ginecólogo. La razón fue que desde hace 9 meses no tenía reglas normales, manchaba casi casi a diario con flujo marrón muy oscuro y en ocasiones pequeñas cantidades de sangre. También quiero...
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Rutina de principiante para volumen y dieta

Mi pregunta es sobre que opinas sobre la ruta de ejercicios de pesas que te voy a comentar y la dieta, teniendo en cuenta que mido 1'75 y peso 80 kilos, entreno de 8:30 a 9:30 de la noche y que yebo cuestión de un mes practicando pesas, osea...
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Molestias intermitentes en la espalda

Ante todo quiero agradecerte de antemano toda la ayuda que me puedas prestar. Verás, desde hace un par de años, tengo unas molestias en la espalda, que no podría localizar exactamente, pero que se ubican entre el omóplato izquierdo y la parte...
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¿Pueden un perro y un gato convivir?

Tengos dos perras, una ya vieja de al menos 15 años y otra de cinco años, mi problema es que me quiero traer a un gatito, pero me asusta que no lo acepten o le hagan daño, no es la idea traerse un animal a sufrir, pero mi perra de 5 años pareciera...
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¿Problema con rutina del gimnasio?

Mi problema es que yo entreno 3 días a la semana en una rutina de: Lunes (pecho, bíceps) Miércoles ( espalda, tricpes) y viernes ( hombros, piernas) sin carga pesos excesivos. Los demás días martes, jueves y domingo suelo salir a correr o hacer...
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Consejos para porteros

Quisiera saber si me pudiera dar consejos y técnicas acerca de como lanzarse en la portería, tanto por el suelo como por el aire, ya que constantemente entreno y me lleno de moretones y marcas en los muslos y caderas por caer sin técnica, muchas...
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Hormigueo en el cuerpo, espasmos musculares sin dolor

Desde hace una semana, siento por el cuerpo pequeños pinchazos como si fueran hormiguitas o pequeñas agujas, no me causan un dolor sino como cosquillitas leves, no se me duermen las manos ni los pies y me dan contracciones musculares sin dolor ni...
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Técnicas en la relaizacion de series

Me dirijo a ti porque me ha gustado la manera en que respondes a las consultas, muy completa y con conociemineto de causa. Mi duda es referente a la metodología para realizar las series en los ejercicios de musculación, con objeto de hipertrofiar....
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