En que horario es mejor hacer ejercicio

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Smac y carta de la empresa

Mañana tenemos un acto de conciliación en el smac por el impago de salarios ( concretamente de junio, julio y agosto ), la empresa nos ha dado una carta diciéndonos que no nos podemos ir antes de las 8,30 y que tenenos que volver a las 11 ( la...
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Horas extras por ampliación de horario operativo

Trabajo en un aeropuerto, nuestro contrato es a obra (convenio del metal Las palmas) y servicio, nuestro horario es así el turno de mañana de 06:30 a 15:30 y de tarde de 15:00 a 24:00, trabajamos nueve horas por turno la hora de más no las pagan como...
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Reducción jornada por cuidado de un hijo

Dentro de 10 días me reincorporo al trabajo después de una baja por maternidad. Mi pregunta es que, si pido reducción de jornada, puedo pedir exclusivamente turno de mañana. Trabajo en una clínica veterinaria e indistintamente tengo días que trabajo...
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Que es la pliometría...

Quisiera saber si alguien me puede ayudar sobre algunos ejercicios de pliometría que me dija alguna rutina para incrementar mi salto, ya que he escuchado que esta es la mejor manera de incrementar el salto ...
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¿Cómo puedo aumentar volumen y perder peso al mismo tiempo? ¿Qué dieta y rutina debo seguir?

¿Cómo puedo seguir aumentando y perder peso al mismo tiempo? ¿Qué ejercicio debo hacer y que dieta debo seguir? ¿Debo repartir el consumo de proteínas durante todo el día o concentrarlo solo por la noche?
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Calculo reducción de jornada con diferentes horarios durante el año

Me planteo solicitar una reducción de jornada por cuidado de hijos, la empresa ha cambiado los horarios y nos obliga a trabajar cuatro días a la semana 7 horas y quince minutos y un día en jornada partida 9 horas. En horario de verano serian los...
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Ejercicio en casa

Tengo 45 años, varón, mido 1,71 y peso 64 kg. Quisiera preguntarte dos cosas. Gracias. En mi casa tengo una elíptica, una máquina de las que llaman multigimnasios o multiusos, y una mancuerna de hasta 6 kg. Mi rutina semanal para entoncrarme bien y...
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Permiso para acudir al medico.

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Ejercicios en el hogar

Mi meta es marcar abdominales y pecho, no pretendo ser un mister atlas ni mucho menos, pero deseo tener un físico saludable y agradable a la vista. Tengo 26 años, mido 1.70, peso 70 kgs, de constitución normal No tengo tiempo para ir al gimnasio,...
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Volumen prns

Suelo realizar spinning unas 3 veces por semana, además también corro y/o ando y hago algo de natación; pensaba que todo ello ayudaría a definir musculos; las piernas concretamente, pero creo que estoy ganando volumen ¿Quería adelgazar y definir,...
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