¿Tengo codo de tenista o de golfista?

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Sobre mi rutina

Quería preguntarte sobre mi rutina (que a continuación te detallo). Me gustaría que me dijeras si esta bien o si necesita alguna modificación, solo eso. Es que me gustaría estar seguro que la rutina que hago esta bien. Tengo 20 años, 1 año y 8 meses...
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Tengo un dolor en la nalga y el médico me diagnosticó una lumbociática pero no lo vi seguro

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Tendinopatía leve y traumeel ampollas

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Resonancia Magnética sobre hombro

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Artritis acromioclavicular

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Accidente trafico

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