¿Cuántos días nadar?

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¡S.O.S., tengo 16 años y solo mido 1,65 cm!

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Peso a levantar

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Creatina + Gimnasio

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¿Cómo va lo del VOLUMEN?

Buenas tardes! Soy novato..., ¿Bueno cuándo se habla de volumen que si es alto o es bajo etc etc se refieren a que hay muchas/pocas compras o las dos cosas? ¿Alguna explicación sencilla? GRACIAS y un saludo!
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