Flexibilidad con mis piernas

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Acerca del dolor lumbar!1

Es bueno encontrar gente con que se pueda solucionar algo... BUeno mi caso es que yo venia asistiendo al gym 3 veces por semana y llevaba una dieta digamos que buena y había bajado bastante de peso y lo peor es que me dio lumbago y quedé tieso com...
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Pesas y musculación

Quisiera saber una rutina paar aumentar de masa muscular, ¿Quisiera saber cuantas series y reptiicones?
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¿Qué grado de discapacitad me pertenece?

Hace poco me concedieron 18% de discapacitad locomotora (en el pie derecho tengo en el fémur un clavo de 40 cm y en en el tobillo una placa con 4 tornillos, en el pie isquerdo me operaron de pie catastofico por un accidente y luego me hicieron un...
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El banco declinado es bueno para hacer abdominales

Tengo un banco declinado de abdominales y me gustaría saber si en ese banco se pueden sustituir las elevaciones de piernas y los ecogimientos de abdominales en ese banco, y si se puede, cuantas series se harían.
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Que ejercicios puedo hacer p´ aumentar mis pompis

Tengo 24 años y no puedo levantar pesas por un problema en mis rodillas, solo quisiera saber que ejercicios puedo hacer para aumentar el volumen de mis glúteos ya que los tengo muy caídos, también quisiera saber como aumentar la masa muscular de mis...
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Meto un bizcocho en el horno eléctrico precalentado a 180 grados .comienza a subir y rato baja .

Pues eso después que el bizcocho leva subiendo un rato al imprevisto baja de repente y se queda crudo. Esto sin abrir la puerta ni hacer nada.
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¿ Tendría que operarme del menisco?

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Ausencias médicas

Trabajo en una empresa de servicios y estoy trabajando como subcontratada en una empresa cliente de la mía. He tenido un problema de salud y he faltado un total de 5 horas para acudir al médico. Mi empresa dice que como estas horas no se las puede...
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Latigazo en tendón de aquiles y parte baja del gemelo

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Nadar por obligación me ha cambiao la vida

Hace 7 años me operaron de la espalda, una fijación lumbar, desde entonces el único ejercicio que puedo practicar es la natación. Desde hace 2 años estoy nadando a diario unos 30 ó 40 minutos y he experimentado una mejoría física importante. Me...
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