Suplementos musculación en el gym.

Preguntas y respuestas relacionadas

Dieta y ejercicios

Quiero que me diga una dieta para ganar masa muscular. Ago ejercicios 30 minutos al día, mi entrenamiento es: Lunes: pecho, tríceps y abdominales Martes: espalda, bíceps y abdominales Miércoles: descanso Jueves: pierna y hombro Viernes: pecho por que...
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Rutina para un caso en concreto.

Estoy buscando una rutina con la que ganar volumen en casa, pero soy nuevo en esto y la verdad es que me pierdo con la cantidad de información que hay por internet, a veces contradictoria. Así que te expongo mi caso, por si puedes ayudarme a...
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Dieta para ganar músculo

Me podrías hacer una dieta para ganar músculo sin suplementación... Tengo 19 años mido 1,83 y peso 68 kilos...
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¿Debería tomar suplementos para progresar más en subir músculo y definir?

Expert@,Soy un chico de 30 años, 180cm y 82kg. He hecho toda la vida deporte(fútbol, fitness, natación,... Etc.) pero en la musculación llevo unos 5 meses. La verdad es que he hecho unos progresos muy buenos a mi juicio(y al de mi novia, ¿Je je?,...
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¿Estoy haciendo mal mi dieta y mi rutina de ejercicios para bajar grasa y aumentar músculos?

Tengo 34 años, mido 1,78m, peso 75kg (19% grasa corporal). Estos son mis datos de entrenamiento/dieta: Entrenamiento: Llevo entrenado 5 días a la semana desde hace 4 semanas. Entreno cada día un grupo muscular diferente, de modo que, al menos, pasan...
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¿Proteínas para rebajar tripa?

Paso esta pregunta en nombre de otra persona: Para el caso de un hombre, 36 años, 1,73 y 68 kg, complexión delgada, pero que con el paso de los años ha acumulado cierta tripa, tampoco mucha. Trabajo sedentario, y juega a paddel una vez a la semana,...
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Alguna receta

Me gustaría que me pudierais dar algunas recetas para comer entrehoras que tengan un alto contenido de calorías y me den fuerza para entrenar en el gimnasio, ya que estoy harto de comer arroz atún y esas cosas que tanto aburren pero que a la vez es...
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Hydroxycut y cardispan

Quisiera saber que tan bien funciona el hydroxycut y si tiene algún efecto secundario, y si es este el mejor suplemento para poder quemar grasas y marcar mis músculos, así como cuanto tiempo lo debo tomar, dosis recomendada, etc. También quisiera...
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¿Es bueno el licuado?

Yo hago esta pregunta porque estoy tomando un licuado de leche huevo banana y avena, ¿Me dijeron que también podía agregarle leche en polvo puede ser?, bueno yo al licuado lo tomo después de ejercitarme en el gimnasio y de ejercitarme en mi casa que...
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¿Cuánto comer sin engordar en hipertrofia?

Desde que estoy en el colegio que me ha gustado el tema de la spesas pero nunca lo había echo en serio, como quiero hacerlo ahora no voy al gimnasio pero estudio kinesiologia, así que con mancuernas hago maravillas cambiando la spalancas musculares y...
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