Molestias en la muñeca y codos

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Como sacar músculos lo más rápidamente

Soy un chico de 16 años el cual asiste al gimnasio hace 8 meses aproximadamente, mido aproximadamente 1'76 Cm y peso 68,02 Kg.Me gustaría preguntaros unas gran cuestión, como puedo sacar músculos lo más rápidamente posible sin tener que tomar ningún...
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Rutina para aumentar musculatura piernas (soy chik

Necesito una rutina infalible para aumentar el volumen de mis piernas, como bien (proteínas tres veces al día) y soy muy diciplinada, pero he notado que lejos de aumentar el volumen, me siento cansada, me duelen las rodillas y los pies, el resto del...
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Aumentar volumen en los bíceps

Tengo 20 años mido 1,85 y peso 86 kg, llevo 1 año en el gym, voy todos 5 días a la semana y mi rutina es: Lunes pectorales y femorales Martes bíceps y tríceps Miércoles hombros Jueves cuádriceps, femorales y gemelos Viernes dorsales *hago todos los...
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Sobre carga de gas.

Me he leído prácticamente todos las repuestas del foro y me ha quedado claro todo excepto lo de cargar el gas. Si fueseis tan amables de explicarme como se hace con los distintos gases r22, r407 y r410 os estaría muy agradecida. Qué manómetros...
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¿Cómo veis mi entrenamiento?

Soy un chico del sur de españa, tengo 25 años y peso 87 kilos y mido 1.88. Empecé en el gimnasio hace 4 meses, cuando empecé pesaba 81.5 kilos, con lo cual he puesto 5 kilos y medio je je y la verdad es que me noto mucho mejor, con algo más de...
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Musculatura a los 30 años

Se pude conseguir musculatura y definición a partir de los 30 años, soy de complexión atlética mide 1,73 y peso 70 kilos, actualmente llevo 6 meses haciendo footing, eso me ha servido para quitarme la barriguita cervecera que tenia, llevaba 8 años...
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Tengo escoliosis desde pequeña

Bueno a ver, te expplico: con 13 años me diagnosticaron de escoliosis dorso lumbar con desviación de 28 gº en la zona dorsal y 22 en la lumbar, ademas un omóplato más sobresalienet que otro, me pusieron un corsé rígido y lo tuve unos dos años, la...
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Dolor en el vientre

Doctor soy un varón de 25 años y desde hace 7 meses vengo padeciendo unas molestias y aveces dolor porque se agudiza todo en el vientre bajo y sensación de pesadez o como un dolor rectal. Me tiene muy angustiado esta situación la verdad porque visite...
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Dieta para subir de volumen

Llevo un año yendo al gimnasio soy ectomorfo, siempre fui de constitución delgada, mido 180 cm, y tengo 22 años cuando empece pesaba 64 kilos y ahora peso 76, noté un cambio importante en desarrollo muscular pero actualmente estoy algo estancado en...
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Con mi historial me tienen que dar una incapacidad permanente ?

Me podrian decir si tengo derecho a alguna clase de incapacidad pues desde el dia 14-4-2013 tuve un accidente no laboral, pues una maquina de cavar me pillo la pierna izquierda y me produjo una serie de lesiones. Resultado de herida abierta de...
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