Calculo de desniveles

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Hace pocos meses me compré unas gafas y con ellas veo muy bien, pero tuve el error de no comprarme el cristal con la máxima reducción y ahora me pesan en la nariz. Si voy a cambiar los cristales, ¿Es necesario que me gradúe otra vez la vista o a...
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Que ejercicios son adecuados para una persona de complexión delgada

Qué tipo de ejercicios seria bueno para mi, tengo 26 años, mido 1.63 y peso 46,100 kgs,, quisiera aumentar volumen en el área de glúteos,, tonificar mis piernas, los brazos marcarlos poco, ya que soy de complexión muy delgada,, estaba haciendo el...
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