Recuperar piernas

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Me llamo pilar tengo 15 años mido 1.64 y peso 49 kilos baje 17 kilos en 6 meses y quede toda floja mi abdomen c redujo pero es re blando que tengo que hacer para que este plano y duro (dieta, ejercicio) hago 3 veces por semana 1hs de patinag...
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S.o.s fractura de peroné

Veréis, el día 04 de octubre me fracturé el peroné a la altura del tobillo fue una fractura limpia que los médicos consideraron estaba al limite de operación así que tuve que hacer reposo durante 15 días y que me controlaran cada 4 en el hospital, si...
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Entrenamiento eficaz

Me pongo en contacto contigo porque he leído alguno de tus consejos y me encantan tus respuestas. Trasmites sensación de verdadero experto. Mira, tengo 25 años mido 1.92 metros y peso 78 kgs. Apenas tengo grasa y tengo los músculos marcados y largos....
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Amonestación injusta en el trabajo

Estoy trabajando en una empresa de limpieza. ¿Me podrían decir porqué motivos justificados en que me pueden hacer una amonestación en el trabajo del sector limpieza?
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Moto cuatro tiempos

Mi pregunta va relacionada a que voy a necesitar una moto para realizar un recorrido de Lunes a viernes de unos 90 kilómetros diarios, por carretera secundaria, no los haré seguidos con lo que la moto los haría en unas tres horas a no mucha...
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Creatina + Gimnasio

Soy un joven de 27 años de Barcelona. Llevo tres meses apuntado a un gimnasio pero tan sólo hago 'cardio'. Mi complexión es normal(176cm y 75 kg) pero me gustaría ganar algo de volumen y definición muscular (Algo cachas, para entendernos). ¿Qué tipo...
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Programas de entrenamiento bici eliptica

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