Quiro clavar en el aro

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Tengo un bmw 118 D tiene 3 semanas y va fenomenal todo menos cuando lo pongo a 130 km/h siento una pequeña vibración en el volante, lo ha cogido el jefe taller de bmw y el notaba también algo... Llego a la conclusión de que le haríamos un alineado y...
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¿Son adecuados los ejercicios de gimnasio que realizo durante la semana?

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Volumen y definición muscular

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Gym, Masa muscular y dejar de fumar

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Ruido en amortiguadores

¿Noto qué me hace un ruido en los amortiguadores como los muelles de la cama eso de que puede ser? Cuanto me costaría cambiarlos la marca es un ford focus del año 2001
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Rutina para volumen!

Soy de Venezuela, tengo 18 años, y te agradecería si me pudieses dar una buena rutina y efectiva para incrementar la masa muscular, una rutina ingeligente a ver si tienes por ahí, en la que no me sobreentrene por favor... Y si puedes dime a partir de...
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