¿Cómo ejercitar el antebrazo?

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¿Cómo puedo ganar musculación y fibrarme antes del verano?

Me gustaria saber q podria hacer para estar en verano fibrao o musculoso y recomendaciones. Me he comprado una bicicleta y hago cada día 30-1 hora de bicicleta. Y hago abdominales 3x30 de superiores obliquos y inferiores. Lo demás no lo se y me...
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Principios de Heavy Duty en rutinas de entrenamiento; superseries y aumento de volumen sin grasa

He estado leyendo tus respuestas y he visto que eres de los pocos que aplicas algunos de los principios del Hevy Duty en tus rutinas por los tiempos de ejecución y demás, y me gustaría que me dijeras que opinas de esta manera de entrenar y si mi...
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Mi hijo es muy pesado y violento

Mi niño tiene 1 año y medio es un niño inteligente el cual se aburre con rapidez es inquieto pero especialmente conmigo se comporta de manera ruda jugamos como padre e hijo sin embargo siempre me pega o me anda lastimando actualmente tenemos otro...
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Información sobre rutinas de entrenamiento para el desarrollo muscular

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Problemas con aductores

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Entrenamiento sin pesas

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Rutina para 2 días sin piernas

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Taladro bosch csb 550-2

Tengo este taladro y hace tiempo se me rompió el taladro (me temo que perdí alguna pieza de la punta). ¿Cómo lo veis? ¿Merece la pena arreglarlo o comprarme otro directamente? Si es mejor otro, ¿Cuál me recomendaríais?. La verdad que lo uso poco pero...
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